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申鑫|2015年暑假台球培训|台球私教
 
台球培训 台球私教
点击数:1946  
作者:上海申鑫体育培训网 发布时间:2015-5-10 9:13:22
 

上海暑假台球培训

近几年随着丁俊晖等一批优秀运动员的迅速崛起,台球运动的普及与推广在中国出现了前所未有的壮观局面。整个台球市场也正发生着让人欣慰的变化,这种变化主要体现在台球运动职业化,将来中国台球的水平高低,完全取决于当今青少年对台球运动的理解和所付出的努力。因此,如何正确引导青少年投身台球运动将是每一位台球工作者长期而艰巨的任务。为了更好的推动上海台球运动的发展,满足广大台球爱好者追求进步的心理要求,本着解放思想、实事求是,与时俱进的精神,致力于人类健康事业的发展,教学内容及班别如下:

美式落袋初级班教学内容

一、学习架杆、出杆姿势,练习用主球空岸击球,达到运杆、出杆动作自如。

二、练习击打近距离目标球

三、练习击打远距离目标球

四、练习各种击球技巧,包括高杆、中杆、定杆和缩杆

五、练习贴库球、薄球击球法

六、练习运用辅助器材的击球方法及学习美式落袋的规则

七、美式落袋的实战练习及技术运用

英式斯诺克初级班教学内容

一、学习架杆、出杆姿势,练习用主球空岸击球,达到运杆、出杆动作自如。

二、练习击打近距离目标球,包括六分点击球(两个底袋、两个中袋),四分点击球(两个底袋)

三、练习击打远距离目标球

四、练习各种击球技巧,包括高杆、中杆、定杆和缩杆

五、练习贴库球、薄球击球法

六、练习运用辅助器材的击球方法及学习斯诺克的规则

七、斯诺克的实战练习及技术运用

申鑫体育教学宗旨:

秉承全民健身、普及台球运动的理念,促进台球运动健康发展,

打台球的好处

培养专注力

打台球能培养你的精神专注力,这是因为打台球比拼的是你对脑力和肌肉的控制力,几个小时内你都要精神高度集中,不受外界任何事物打搅,久而久之专注力就会提高。

健身塑体

虽然打台球不会让你挥汗如雨,却能帮你轻松起到身体全方位锻炼的效果。整个打球过程中一直在做慢速有氧运动,但又不会像上健身房一样大汗淋漓,会使你看上去始终很优雅。科学统计显示,打1小时台球相当于步行1.5公里,同时当你弯下身体打球时,每一次击打动作都会使腰部、臀部及手臂都得到了充分的运动,能起到很好的健身、塑造形体的效果。

预防疾病

工作时常在电脑前一坐好几个小时,身体得不到充分锻炼,最易受腰、颈、肩周疾病之扰。台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩,对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用。打台球需要不断走动,反复弯腰,同时还能起到按摩肠道的作用。

……

目前在国内流行的台球种类主要包括斯诺克、美式8球(又叫16彩)和9球三种。

参加台球运动至少有以下十大好处。

一、高贵儒雅。台球是四大绅士运动(网球、高尔夫球和保龄球,一说马球)之一。台球运动的环境、装束、行为、礼仪无不体现着高贵儒雅之风,与高校教职员工的身份很是相称。

二、安全方便。台球是室内运动,不受季节气候影响,无安全之虞。能摆乒乓球台的地方就能摆下一张桌球台,且架杆不比挥拍,实际需要的空间比乒乓球还要小。一个人可以练习,三、五个人也可共同参与。

三、运动寿命长。台球活动无剧烈的身体运动,对人的身体素质没有特别的要求,只要能够站立、持杆,无论力量大小、水平高低,都能参与,不受年龄、性别限制,运动寿命长于其他项目。真正是“一杆在手、终生受益”。

四、健身兼健脑。如果说,棋类运动考验的是人的智能,田径运动挑战的是人的体能,台球运动则是力与智的结合,台球融入了数学和力学的知识,加上不同的杆法、战术、谋略,既是一种身体的运动,更是一种思维的训练,真正融艺术、技术和体力于一体。健身兼健脑!台球运动量可以自己掌握,作为一种轻松愉快的积极休息方式,非常适合教师群体。这种运动不会使人大量出汗,避免了运动过后汗流浃背去上课的尴尬不便,更无出汗、着凉、感冒之忧。但这不是说台球活动没有运动量。打一小时台球平均要走三千步左右,打一场标准的斯诺克比赛,选手们要围绕球台走十公里,这还不包括每次击球过程中的弯脚动作。台球运动属于慢速有氧运动,这也是减肥的最佳运动方式。

五、防治多种疾病。长期伏案工作的教师和白领职员,最易受腰、颈、肩周疾病之扰。台球运动需要不停地俯身、抬头、转腰、提肩,对腰、颈、肩周疾病有很好的防治作用。台球运动需要沉稳静心、不急不躁、情绪平和、心态淡定,这也是防治高血压和心脑疾病的最佳情绪疗法,亦是治学所需之品格。台球实为修身养性、陶冶情操的良好运动项目之一。

六、低碳绿色养眼。除了球台、球杆的一次性投入之外,台球的后续活动无需大的消耗投入,实为低碳环保的运动方式。台球桌面的绿色呢绒配上柔和的灯光,时近时远的目光扫瞄,不同距离的聚焦瞄准,这一切对于放松眼部肌肉、缓解视力疲劳、防治假性近视来说,无疑是一种很好的眼睛保健方式。

七、交友不再孤独。俗话说,物以类聚、人以群分。爱好台球运动的人多为文人雅士,粗痞之人难登此大雅之堂。虚拟空间隔绝了人与人的直接接触,台球运动则提供了一个面对面互动的机会。在“面对面、肩并肩”的活动中,人们可以远离尘世的喧嚣,重新建立自己的朋友圈子,以球会友,生活从此多一抹色彩,人生从此不再孤独。

八、修身兼具养性。台球是一门高雅的艺术,贵为绅士运动,从事这一运动,必须举止文明、行为良好,着装整洁,遵守规矩。不能高声喧哗、不能吃零食、不能吸香烟、不能留下垃圾,东西用完要归位,球杆用完要架好。总之,台球运动可以促使人养成良好的行为习惯,成为一位受欢迎的文明人。

九、学会科学管理。台球运动受制于球台数量和时间资源。如何充分利用现有的条件,公平公正地分配资源、协调矛盾、化解冲突、管束人员、和谐发展,这是超越于台球技术层面之外的管理艺术。参与台球运动,可以顺便观察学会管理:场地、会员、会所、赛场……有道是艺多不压身,只要有心,打球的同时也可以学会管理。

十、掌握技术随缘。台球入门易,提高难。一旦掌握了台球运动的技能,你既可以用于助人,提高自尊;也可以用于助已,谋生发展。帅哥教会靓妺,没准儿续成一段姻缘;球友遇上老板,说不定换个饭碗;实在不成,从陪练到教练,再不成,开个台球房当老板……台球——真可以给人以无限想象的空间!

 
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