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羽毛球培训|裁判
 
点击数:31846  
作者:上海申鑫体育培训网 发布时间:2004-5-1 21:28:24
 
    羽毛球培训基本信息 无论是进行有规则的羽毛球比赛还是作为一般性的健身活动,都要在场地上不停地进行脚步移动、跳跃、转体、挥拍,合理地运用各种击球技术和步法将球在场上往返对击,从而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量加快了锻炼青全身血液循环,增强了心血管系统和呼吸系统的功能。据统计,大强度羽毛球运动者的心率可达到每分钟 160-180 次,中强度心率可达到每分钟 140-150 次,低强度运动心率也可达到每分钟 100-130 次。长期进行羽毛球锻炼,可使心跳强而有力,肺活量加大,耐久力提高。此外,羽毛球运动要求练习者在短时间对瞬息万变的球路作出判断,果断地进行反击,因此,它能提高人体神经系统的灵敏性和协调性。   
    备注: 所有费用包括教练费、场租费、训练用球的费用(私教除外),球拍自备。 学费需要在第一次上课前一次性交清。   
初级班教学内容:   
    1. 初步学习羽毛球基本技术和专项步法( ① 发球后的起动及左右步法; ② 后场击球的步法; ③ 网前球的基本步法)   
    2. 羽毛球运动的基本动作( ① 握拍法; ② 发球与接发球; ③ 高远球; ④ 正反手挑球)   
    3. 进行基本的身体素质练习 4. 学习基本战术和基本规则 5. 综合训练法等。   
初级班招收对象:   
    没有任何羽毛球基础的初学者。   
    少儿:六至十四岁身体健康的男女学员均可报名;   
    成人:身体健康、年龄不限。   
中级班教学内容:   
    1. 吊、挑、搓、推、杀、接杀、网前球、全场步伐的训练、多球训练等是本期培训的主要学习内容   
    2. 运用基本动作结合本期所学课程,训练羽毛球运动的基本打法 (① 单打的反拍和接吊、接杀技术 ;② 单打的多项基本技术配合应用 ;③ 正手与反手的平抽、平挡技术 ; ④ 双打 的封网技术。系列相关动作及步伐的配合 )   
    3. 身体训练部分( ① 发展垫步、并步、跨步、蹬步、跳步五种基本步法运用能力 , 加强前后场步法连贯移动 ;② 发展一般身体素质的练习 , 同时进行多球训练加强自身的速度、力量、灵敏、耐力)   
    4. 素质练习:反应与判断练习、速度练习、力量练习、弹跳练习、耐力练习。学习一般战术和比赛技巧。   
中级班招收对象:   
    有一定的羽毛球基础或参加过类似的羽毛球培训班。   
    少儿:六至十四岁身体健康的男女学员均可报名;   
    成人:身体健康、年龄不限。   
高级班教学内容:   
    主要加强实战对抗练习 , 培养球路、技战术意识 , 积累实战经验 . 提高判断球落点、运动中完成高质量回球能力;提高步法、移动技术;积累实战经验,提高技战术在比赛中的综合运用能力。   
高级班招收对象:   
    有一定的羽毛球基础、参加过类似的羽毛球培训班想继续提高的,或参加业余比赛赛前恢复训练的。   
    少儿:六至十四岁身体健康的男女学员均可报名;   
    成人:身体健康、年龄不限。   
私教班招收对象:   
    根据学员报名前的水平灵活掌握授课内容,或是根据学员的需求进行教学,使学员羽毛球水平在短时间内得到大幅度提高。   
    私教班招收对象:   
    6-55 岁的健康人群,有无基础均可。   
●主要教学点及活动时间: 
 
培训时间
双休日班:周六或周日,每周1次,每次2小时
平时晚班:周一至周五晚,每周2次,每次2小时



区县
场馆名称
场馆地址
杨浦区
杨浦体育活动中心羽毛球馆
周家嘴路3681号
中原体育场
包头路380号
虹口区
虹口足球场五楼羽毛球馆
东江湾路444号
上外健身中心羽毛球馆
大连西路550号
普陀区
华东师范大学学生活动中心二楼
金沙江路145号
曹杨二中羽毛球馆
梅川路160号(杨柳青路口)
进华中学羽毛球馆
平路657弄91号
静安区
达安花园羽毛球馆
长寿路999弄9号
长宁区
延安中学羽毛球馆
茅台路999号
上海国际体操中心羽毛球馆
武夷路777号(中山西路口)
闸北区
火车头体育场羽毛球馆
共和新路955号
三泉学校羽毛球馆
临汾路1515弄35号甲
名仕街园区羽毛球馆
洛川中路1158号
浦东新区
菊园小学羽毛球馆
浦城路333号
杨思中学高中部羽毛球馆
海阳路555号
源深体育中心羽毛球馆
张杨路1458号
上海实验学校东校羽毛球馆
黑松路251号近碧云路
进才北校羽毛球馆
沈家弄路870弄1号
张江中学羽毛球馆
张东路54号(近张江路)
闵行区
航华中学羽毛馆
航北路328号
闵行少体校羽毛球馆
莘东路542号
教育科学研究院实验中学羽毛球馆
万源路55号
梅陇中心小学羽毛球馆
罗秀路1971号
闵行实验小学羽毛球馆
伟业路228号
徐汇区
八万人体育场
天钥桥路666号八万人体育场
上海市斯波特大酒店羽毛球馆
南丹东路8号(近漕溪北路)
华东理工羽毛球馆
梅陇路130号
徐汇温水游泳馆羽毛球馆
枫林路329号
诺宝羽毛球馆
漕宝路1688号
爱建园羽毛球馆
田林东路80号
报名时间
常年接受预约报名,暂不缴费,人满滚动开班。
报名方式
电话报名:021-52689996 59183756
QQ:370423541或617549602
邮箱:shsxty@126.com
或<在钱报名>
备   注
另开设有VIP私教、亲子培训班、公司团体班,满足不同层次学员需求。
更多地点:您可来电查询最近的培训地点及时间。报名电话021-52689996 59183756并请将您的联系电话和姓名告诉我们,以便我们及时安排
 
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